7 sfaturi: Cum sa iti incepi minunat ziua

Fiecare dintre noi ne dorim sa avem numai zile frumoase, pline de bucurii, de impliniri, de zambete pe propriile chipuri, dar si pe ale celor din jur. Chiar daca viata nu ne ofera intotdeauna doar soare, ci mai apare si cate un norisor care ulterior se poate transforma intr-o adevarata furtuna, trebuie sa continuam sa credem ca ziua de maine poate fi mai buna decat cea de azi si noi insine trebuie sa decidem sa o facem mai buna!

Am ales sa extrag pentru voi 7 sfaturi care sper sa va ajute sa va incepeti ziua mai frumos decat ati facut-o pana acum:

1. Organizeaza cu o seara inainte. Gandeste-te la cele mai importante 3 lucruri pe care le ai de facut urmatoarea zi. Noteaza-le undeva, la vedere, spre exemplu, pe o foaie pe care sa o lipesti pe frigider. Nu incerca sa adaugi taskuri simple, pe care le faci zi de zi, doar ca lista sa para mai lunga. Limiteaza lista la acele 3 lucruri, care de fapt, sunt obiectivul tau in ziua urmatoare.

2. Pregateste totul de seara. Nu-i asa ca e frumos sa te trezesti cand toate sunt deja organizate? E ordine in casa, hainele sunt pregatite, pachetelul cu mancare sau ghiozdanul sunt deja facute, ai totul in geanta daca urmeaza sa pleci undeva, nu ramane decat sa te pregatesti pe tine, sa-ti iei micul dejun si sa-ti savurezi cafeaua sau ceaiul. Toate detaliile acestea mici te cam seaca de energie dimineata, dar odata ce ai apucat sa le faci inainte de a te culca, deja urmatoarea ta zi va avea un start mult mai frumos.

3. Pastreaza pe noptiera un reminder. Este important ceea ce vedem cand deschidem ochii dimineata, pentru ca acest lucru poate avea un impact destul de puternic asupra creierului nostru, desi poate noi nu sesizam, si implicit asupra zilei ce tocmai a inceput. De aceea, o idee simpla ar fi sa pastram pe noptiera un reminder simplu, cum ar fi un citat care sa ne faca ziua mai frumoasa, poate fi la fel de bine si un motto sau, de ce nu, chiar motivele care ne ambitioneaza si ne dau putere sa ne schimbam viata in mai bine.

4. Ia-o incetisor! Dupa cum stim cu totii graba strica treaba si din cauza asta e bine sa iti incepi ziua cu calm. De altfel, este si o foarte buna metoda de a tine stresul departe. Cand esti calm, ideile din mintea ta raman in ordinea lor normala, la fel si lista prioritatilor, lucru ce ridica semnificativ randamentul tau si in acelasi timp, corpul tau conserva mai multa energie pentru ca la finalul zile sa te mai poti bucura de cateva clipe bune facand lucrurile care chiar conteaza si iti confera placere.

5. O doza de optimism si de material pozitiv! Dimineata, dupa ce ai servit micul dejun, incearca sa nu te incarci cu ganduri negative. Mai bine, asculta un podcast care sa-ti intareasca motivatia, urmareste ceva amuzant sau care sa-ti dea o stare de bine, ori, la fel de bine, citeste/asculta/priveste ceva care sa te inspire.

6. Incepe cu cel mai important lucru. De pe lista ta de 3 lucruri importante de facut in ziua urmatoare, alege-l pe cel mai important si cu el incepe-ti ziua. De obicei, acest cel mai important este si cel mai greu de facut si cere cea mai multa determinare, iar pentru ca noi suntem tentati sa le executam pe cele mai usoare primele, exista tendinta de a-l lasa la urma pe cel mai dificil. Din cauza asta, oricat ar fi de urat, de greu, de imposibil de facut, fa-l primul si scapa de el!

7. Fii un TU mai bun! Incearca sa ajuti lumea mai mult, sau doar fa-o! Apuca-te de sport, mananca mai sanatos, fa-ti timp pentru tine, fa lucrurile care te relaxeaza, care te fac fericit! Investeste in tine si in ce iti place tie cel mai mult! Petrece timp calitativ, nu cantitativ cu persoanele dragi. Fa din cand in cand o escapada mai iesita din comun, sau evadeaza din rutina spontan, fara sa ai un plan pregatit.

Pe voi ce va ajuta sa va incepeti ziua frumos? Astept raspunsurile voastre in rubrica de comentarii.

Share & Keep in touch:
Facebook
Facebook
Instagram
Pinterest
Pinterest
LinkedIn
Email

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.